メンタル

大人のひとり遊び100選

何も楽しいことがない。メンタルが終わりそうなときのアイデア。インドア系図書館で3時間過ごす朝から純喫茶でモーニング本屋の文庫コーナーを全部眺める美術館で1枚の絵だけをじっくり見る地元の神社でぼーっとする植物園で名前を覚えずに眺める猫カフェで...

メンタル趣味

休職中、考えすぎてつらかったときに読んだ本まとめ

休職中、最初は何もせず、ただ休んでいましたが、少し回復してきた頃、今度は後悔や罪悪感、これからの決断や不安など、いろんな感情でぐるぐる思い悩むようになりました。そんな状態を少しでもどうにかしたくて、図書館で本を借りて、少しずつ読んでいました...

メンタル暮らしの道具